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Dieta De 1500 Calorías Para Adelgazar

En la actualidad cuando se realiza una dieta para bajar de peso, muchas personas que la realizan tienden a cansarse de la dieta y la dejan de realizar ya que por lo regular, la mayoría de dietas repiten los mismos alimentos varias veces durante muchas semanas.


En esta ocasión te voy a recomendar una dieta de 1500 calorías para adelgazar económica, la cual es una dieta muy sencilla que podrás seguir sin complicaciones ya que esta pensada especialmente para realizarla por completo, sin repetir comidas.

¿Que Beneficios Obtienes Al Realizar La Dieta de 1500 Calorías Para Adelgazar Al Día?

dieta de las 1500 calorías

Llevar a cabo la dieta de 1500 calorías al día, te permitirá bajar entre 1 y 2 kilos por semana. Esto básicamente se traduce que en el lapso de 1 mes, habrás conseguido alcanzar la meta de realizar esta dieta que es perder por lo menos 6 kilos de una manera natural y lo mas importante, sin poner en riesgo tu salud.

La dieta de las 1500 calorías es tanto para hombres como mujeres y en especial, se recomienda seguirla a aquellas personas con sobrepeso, ya que esta especialmente diseñada para ayudarles a completarla sin que esto les presente algún tipo de problema. 

Es importante mencionar que la dieta de 1500 calorías por día para adelgazar, se ha diseñado siguiendo una combinación muy rigurosa y estricta de alimentos que permiten exclusivamente aumentar inmediatamente la quema de grasas acumuladas en el cuerpo.

Ademas se le presta especial atención a que no se elimine bajo ninguna circunstancia ningún nutriente esencial que sea requerido por nuestro cuerpo y que lo obtenga mediante la alimentación cotidiana.

Como Elaborar la Dieta de las 1500 Calorías Para Perder Peso

Para elaborar la dieta de 1500 calorías diarias, tendrás que preparar 2 menús, 1 para cada día.

A continuación te doy un ejemplo de menú con el que podrás darte una idea de como preparar el tuyo propio.

Menú Día 1.

  • Desayuno. Zumo de naranja y 1 rebanada de pan integral con mermelada dietetica.
  • Media Mañana. 1 Yogur Descremado.
  • Comida. Ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y atún. De postre 1 ensalada de frutas.
  • Merienda. Te rojo o verde con 3 galletas integrales.
  • Cena. Hamburguesa de pollo con tomate y ensalada.

Menú Día 2.

  • Desayuno. Leche descremada con café o te, 3 galletas integrales o bien 1 taza de cereal.
  • Media Mañana. 1 pieza de Fruta.
  • Comida. Verduras hervidas o a la plancha, filete de ternera o pollo a la plancha.
  • Merienda. Zumo de Naranja y una tostada de pan integral con requeson.
  • Cena. Sopa de verduras, Rebanada de Pavo con espárragos y tomate.

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