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Dieta del Huevo Cocido Para Adelgazar

Si eres de las personas que buscan la forma de bajar de peso de forma rápida, debes probar una dieta que se ha hecho muy famosa en los últimos meses gracias a los excelentes resultados que esta aportando a las personas que la realizan.


Se trata de la dieta del huevo cocido, una dieta en la que se utilizan pocos huevos y se incluyen muchas verduras y frutas cítricas. Esta dieta ayuda al organismo a aumentar el metabolismo y quemar las grasas sin sentir sensación de hambre durante el día.

Dieta Del Huevo Cocido Para Adelgazar 11 Kilos En Solo 15 Días!

dieta del huevo duro

El huevo contiene propiedades saciantes que nos harán comer menos, ademas acelera nuestro metabolismo.

Las reglas a seguir de la dieta del huevo duro o cocido son bastante simples, al igual que con cualquier dieta no se permite comer “comida chatarra” como son las hamburguesas, dulces, refrescos, etc.

Además es necesario que limitemos al máximo el consumo de azúcar y sal. También es importante que mientras realicemos esta dieta, consumamos bastante agua al día, esto nos ayudara a mantener hidratado nuestro cuerpo y nutrirá las células que facilitan la eliminación de toxinas del organismo.

El consumo mínimo de agua que te recomiendo es de 8 vasos diarios, pero si puedes beber mas será mucho mejor. Seguir la dieta del huevo cocido, te va a permitir bajar hasta 11 kilos durante su duración, lo mejor de todo es que esta dieta no tiene efectos secundarios por lo que no sufrirás del tan famoso efecto rebote después de completar la dieta.

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¿Porque te ayudará a adelgazar la dieta del huevo duro o cocido?

De acuerdo a recientes investigaciones sobre la dieta del huevo, se descubrió que se puede llegar a lograr hasta un 65% de eliminación de grasas y un 85% de reducción en la circunferencia de la cadera. Esto es debido a que el huevo es excelente para reducir el apetito que podemos tener durante el día evitando el consumo de demasiada comida y promoviendo de esta manera la perdida de peso.

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Dieta del Huevo Cocido Para Adelgazar 2 Semanas.

dieta del huevo cocido para adelgazar

La dieta del huevo cocido para adelgazar, tiene una duración de 2 semanas. A lo largo de esas 2 semanas se recomienda comer el siguiente menú.

Menú de la dieta del huevo cocido para bajar de peso.

Semana 1

Lunes.
  • Desayuno: 2 Huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
  • Cena: Pollo cocido  y ensalada grande.
Martes.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.
  • Cena: 2 Huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Miércoles.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
  • Cena: Pollo cocido y ensalada grande.
Jueves.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Fruta.
  • Cena: Pollo al vapor y ensalada grande
Viernes.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
  • Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Sábado.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Fruta
  • Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Domingo.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
  • Cena: Verduras al vapor.

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Menú de la dieta del huevo duro 15 días.

Semana 2.

Lunes.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
  • Cena: 2 Huevos, ensalada y 1 naranja.
Martes.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
  • Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.
Miércoles.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
  • Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.
Jueves.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
  • Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.
Viernes.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Ensalada de atún.
  • Cena: 2 huevos y ensalada grande.
Sábado.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
  • Cena: Fruta.
Domingo.
  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo al vapor y también verduras al vapor.
  • Cena: Igual que el almuerzo.

Como te puedes dar cuenta, la dieta del huevo cocido es una dieta baja en carbohidratos, por lo que es recomendable que consultes con tu medico antes de realizar la dieta. Si deseas mejorar los resultados es muy recomendable realizar cualquier tipo de ejercicios durante la dieta.

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One Response

  1. Fior 17 mayo, 2018

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