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Recetas de desayunos ricos en fibra

Recetas de desayunos ricos en fibra

Día con día se recomienda consumir entre 20 y 30 gramos de fibra, para beneficiar la salud del organismo, y dado que el desayuno es la mas importante comida del día, el día de hoy decidimos prestar atención a los ingredientes del mismo y te damos 3 opciones de desayunos ricos en fibra, que tienen una cuarta parte o más de lo que se recomienda consumir por día.

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Zanahorias con cereal y yogur

En esta ocasión, tenemos para ti una deliciosa receta muy económica y deliciosa, que puedes utilizar para realizar en el desayuno de tu dieta. Esta receta te permite adelgazar ya que es baja en calorías. Espero sea de tu agrado y la prepares. Ingredientes: 100 gramos de zanahorias lavadas y desinfectadas. Un vaso de yogur natural. 2 cucharadas de cereal ...

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Fresas con Requeson

En esta ocasión, te proporcionaremos una deliciosa receta económica y baja en calorías, que puedes ingerir en tu desayuno. Para preparar esta receta necesitaras los siguientes: Ingredientes: Media taza de fresas picadas finamente. Dos cucharadas de requesón. Edulcorante. Preparacion: Mezcla bien las fresas, el requeson, y el edulcorante, en un plato o tazon. Te recomiendo que consumas de inmediato esta ...

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Requeson con melon y agua mineral

En esta ocasión te recomendaremos una excelente receta muy económica, deliciosa, que ademas te ayudara a completar tu dieta para bajar de peso ya que es baja en calorías. Para preparar esta receta, necesitaras los siguientes: Ingredientes: Medio melón. 200 gramos de requesón descremado. 2 cucharadas de agua mineral. Edulcorante (opcional). Preparación: Retira las semillas del melón y resérvalas en ...

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Manzanas con Yogur Bajo en Calorias

Ingredientes: 2 manzanas picadas finamente. 1 Vaso de Yogur Natural. Endulcolorante (Opcional). 5 Gotas de jugo de limon. Preparacion: Coloque el yogur en un recipiente de vidrio y agregue el jugo de limon y el endulcolorante. Añada las manzanas picadas finamente con su cascara. Consuma de inmediato para evitar la oxidacion.  

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