Ejercicios para Adelgazar

Rutina de 30 minutos de ejercicio con mancuernas

Rutina de 30 minutos de ejercicio con mancuernas

En esta ocasión te presentaremos un vídeo con ejercicios para todo el cuerpo con mancuernas de poco peso. En caso de que no cuentes con las mancuernas, entonces puedes utilizar una lata de conserva o una botella de agua llena o la puedes rellenar con arena (las de medio litro)

Leer Mas »

Ejercicios para adelgazar el abdomen

Ejercicios para adelgazar el abdomen

En los siguientes vídeos veremos la rutina del vientre plano de Fitness, en estos vídeos se nos muestra como hacer varios ejercicios muy efectivos que nos ayudaran a quemar la grasa corporal de nuestro cuerpo. Se recomienda antes de realizar cualquier ejercicio, estirar y calentar nuestro cuerpo por lo menos 5 minutos, dos o tres veces cada semana.

Leer Mas »

Ejercicios quema grasas para tonificar los músculos

Ejercicios quema grasas para tonificar los músculos

Para mantener tonificados los músculos y evitar la flacidez cuando se adelgaza, es imprescindible realizar ejercicios quema grasas para tonificar los músculos de manera cotidiana, la mayoría de ejercicios no llevan mucho tiempo y pueden ser divididas en secciones por ejemplo de 10 minutos a la media mañana, otros 10 a la tarde y otros 10 a la noche.

Leer Mas »

¿Cuales son los 5 mejores ejercicios para adelgazar?

ejercicios para adelgazar

Quizás en algún momento te has detenido con una duda en tu mente, ¿Cuales son los 5 mejores ejercicios para adelgazar? Y es que en la actualidad ante tantas rutinas de ejercicios para bajar de peso que nos podemos encontrar en Internet y fuera de este, es importante realizarnos esta pregunta.

Leer Mas »

Rutina de 30 minutos para adelgazar

Rutina de 30 minutos para adelgazar

En este articulo te recomendamos una rutina de 30 minutos para adelgazar, Los ejercicios para adelgazar y sentirse con mas energía, son muy variados.

Leer Mas »

Ejercicios del Método Tabata

ejercicios del metodo tabata

Seguramente has escuchado sobre el método tabata, un método que se ha puesto de moda en los últimos años, se trata de un entrenamiento de alta intensidad desarrollado por un medico japones de nombre Izumi Tabata. Aproximadamente en el año 1996 varios estudios demostraron que este entrenamiento era capaz de quemar grasas, mejorar la potencia muscular, mejorar la técnica de ...

Leer Mas »

Ejercicios Para Aumentar Pectorales

Ejercicios para aumentar pectorales

Los pectorales se encuentran entre los músculos que llaman mas la atención y millones de personas realizan diversas rutinas para trabajar su estética. En esta ocasión te damos a conocer algunos ejercicios para aumentar pectorales que puedes incluir en tus rutinas ya que estos te darán excelentes resultados. Press de Banca.  Recuéstate en una maquina para hacer press de banca, ...

Leer Mas »