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Dieta Equilibrada Semanal

Deliciosas Recetas de la Dieta dukan gratis

Dietas Efectivas

Deliciosas Recetas de la Dieta dukan gratis

En un post anterior hablábamos de una de las sencillas recetas que podemos encontrar en la guía para bajar de peso del método dukan. Estas sencillas recetas tienen la ventaja de ayudarnos a bajar de peso en un determinado tiempo según la cantidad de kilos que deseemos perder, si deseas conocer mas recetas de la dieta dukan te recomiendo visitar este enlace: Recetas del Metodo Dukan.

Como ya sabemos la dieta dukan consiste en 4 fases las cuales son, fase de ataque, fase crucero, fase de consolidación y fase de estabilización.

A continuación conoceremos dos recetas dukan que se pueden realizar en cualquier fase que nos encontremos.

Rollo de Pepino y Salmón.

rollo de pepino y salmon1 Pepino.

1 Loncha de Salmón Ahumado.

Queso Fresco.

Huevas de Salmón.

Pimienta y Tomillo.

1 Torta de Pan Básico Dukan.

Modo de Preparacion:

Extienda la torta de pan dukan echa con salvado de avena, colocar la loncha de salmón extendida sobre la torta y rocié pimienta al gusto. Lave los pepinos y córtelos en tiras finas, recubra con las tiras del pepino la torta y el salmón. Unte queso fresco sobre el pepino y coloque el tomillo.

Receta de Galletas sabor limón.

galletas de limon2 huevos.

2 cucharadas de salvado de avena.

1 cucharada de salvado de trigo.

2 cucharadas de edulcolorante liquido.

1 limón.

Modo de Preparacion:

Mezcle en un vaso de plástico, el salvado de avena, el salvado de trigo, el edulcolorante liquido, la ralladura de la piel del limón y el jugo del limón (al gusto), agregue las dos yemas de los huevos y bátalo todo hasta incorporar todos los ingredientes, ademas batimos la clara de huevo y la dejamos a punto de nieve antes de incorporarla junto con el resto de los ingredientes.

Pasamos los ingredientes a una batidora y los batimos por completo.

Metemos al horno la mezcla sobre papel de horno formando pequeñas galletas durante 20 minutos a 180º

Se recomienda comer nuestras galletas de limón con leche descremada bien fresca.

Si deseas conocer mas recetas de la dieta dukan te recomiendo visitar este portal: Recetas dukan

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