Adelgaza 5 Kgs En Tan Solo 1 Semana Con La Dieta del Atún y Piña!!

Una de las dietas mas utilizadas para bajar de peso en los últimos meses es la dieta del atún y la piña, la combinación de estos dos alimentos aportara a nuestro organismo 1300 calorías por día. Razón por la que es una excelente opción que debes incluir en tus alimentos si en verdad quieres bajar de peso.

Como adelgazar 5 kgs en una semana con Atun y Piña

La mayoría de las dietas cuentan con diversos alimentos que deben evitarse mientras se realiza la dieta, desgraciadamente la dieta del atún y la piña no es la excepción.

Entre los alimentos que deben evitarse se encuentran las carnes rojas, las bebidas alcohólicas, azucaradas y con gas. No te preocupes por que comidas puedes o no comer, a continuación te daremos un menú saludable que te permitirá bajar 5 kgs en tan solo 1 semana.

Desayuno.

  • 1 lata de atún al natural, 1 rodaja de piña y 1 ensalada de lechuga.

Almuerzo. 

  • 1 Rodaja de piña.

Comida (a elegir)

  • Ensalada de Verduras con 1 lata de atún, 1 taza de arroz integral y 1 rodaja de piña.
  • Un plato de sopa dietetica, 1 lata de atún al natural, 1 ensalada de verduras y 1 rodaja de piña.

Media tarde. 

  • 1 rodaja de piña.

Cena (a elegir)

  • 1 lata de atún, 1 ensalada de lechuga con tomate y 1 rodaja de piña.
  • 1 taza de sopa de verduras, 1 lata de atún y 1 ensalada de frutas naturales.

Te recomiendo ademas beber al menos 2 litros de agua durante los 7 días que realices esta dieta. Es importante mencionar que una vez que realices esta dieta, deberás esperar al menos 1 mes para repetirla.

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Antes de comenzar cualquier dieta para adelgazar, es recomendable consultar con un especialista o nutriologo.

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