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Dieta Equilibrada Semanal

Baja Hasta 11 Kilos En Solo 2 Semanas! Con La Famosa Dieta Del Huevo Cocido

Recetas para adelgazar

Baja Hasta 11 Kilos En Solo 2 Semanas! Con La Famosa Dieta Del Huevo Cocido

Baja Hasta 11 Kilos En Solo 2 Semanas! Con La Famosa Dieta Del Huevo Cocido

Si eres de las personas que buscan la forma de bajar de peso de forma rápida, debes probar una dieta que se ha hecho muy famosa en los últimos meses gracias a los excelentes resultados que esta aportando a las personas que la realizan. Se trata de la dieta del huevo cocido, una dieta en la que se utilizan pocos huevos y se incluyen muchas verduras y frutas cítricas.


Esta dieta ayuda al organismo a aumentar el metabolismo y quemar las grasas sin sentir sensación de hambre durante el día. Las reglas de la dieta del huevo cocido son bastante simples, al igual que con cualquier dieta no se permite comer “comida chatarra” como son las hamburguesas, dulces, refrescos, etc. Además es necesario limitar el consumo de azúcar y sal.

Es muy importante que durante la dieta se consuma mucha agua, debido a que esto ayudara a mantener hidratado nuestro organismo y nutrirá las células para la purificación de las toxinas. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua al día e incluso si se puede beber mas de los 8 vasos. La dieta del huevo cocido te permite perder hasta 11 kilos en tan solo 2 semanas y lo mejor de todo es que no tiene efecto rebote después de completar la dieta.

La dieta del huevo cocido consiste en 2 semanas, en las que deberás comer el siguiente menú.

Semana 1.

Lunes.

  • Desayuno: 2 Huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
  • Cena: Pollo cocido  y ensalada grande.

Martes.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.
  • Cena: 2 Huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
  • Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Jueves.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Fruta.
  • Cena: Pollo al vapor y ensalada grande

Viernes.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
  • Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Sábado.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Fruta
  • Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
  • Cena: Verduras al vapor.

Semana 2.

Lunes.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
  • Cena: 2 Huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
  • Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
  • Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
  • Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Ensalada de atún.
  • Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
  • Cena: Fruta.

Domingo.

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo al vapor y también verduras al vapor.
  • Cena: Igual que el almuerzo.

Como te puedes dar cuenta, la dieta del huevo cocido es una dieta baja en carbohidratos, por lo que es recomendable que consultes con tu medico antes de realizar la dieta. Si deseas mejorar los resultados es muy recomendable realizar cualquier tipo de ejercicios durante la dieta.

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