Muchas personas en la actualidad piensan que es muy difícil comer delicioso y sano a la vez incluyendo recetas dulces en nuestra alimentación. A continuación te recomendaremos una receta dietetica dulce, que ademas te permitirá mantener al máximo tu salud.

Polvorones de Almendras.

Para realizarla necesitaras:

• 300 grs de almendras cruda.
• 135 grs de dátiles frescos.

Antes de prepararla, te recomendamos remojar las almendras en agua mezclada con una cucharada de agua oxigenada de 10 volúmenes, asegúrate dejarlas remojando durante 8 horas. Posteriormente, deberás lavarlas con agua y ponerlas a secar dentro del horno con la flama baja, si cuentas con un deshidratador es mucho mas recomendable. Para el caso de los dátiles, te recomendamos primero deshuesarlos antes de prepararlos.

Para preparar los polvorones, te recomendamos triturar las almendras, posteriormente ve añadiendo los dátiles hasta formar una pequeña masa homogénea. Cuando tengas la masa, toma una bandeja y ve creando los polvorones dándoles el grosor que mas te agrade, una vez que los tengas, bastara con agregarlos a un deshidratador o dejarlos al sol para que sequen de manera natural.

Una de las comidas mas conocidas por los beneficios que otorga en cuanto a la perdida de grasa, es la sopa quema grasa. Esta sopa fue creada principalmente para los pacientes enfermos del corazón que esperaban su operación y que por su estado de salud, tenían la necesidad de bajar de peso de forma rápida sin tener que exponerse a algún riesgo por ello.

La sopa quema grasa tiene como principal característica, la de quemar mas grasas de las que se consumen. Se dice que consumir esta sopa, puede ayudarte a eliminar hasta 7 kilos en tan solo 7 días  Ademas de que ayuda a eliminar las toxinas, limpiar el organismo de impurezas y sentirse mucho mejor. La famosa Sopa Quema Grasa, se basa en un caldo hecho con vegetales y un cubito de caldo de pollo. Esta sopa se puede ingerir cada vez que se desee o se sienta la necesidad.

Para preparar la sopa se necesitan los siguientes ingredientes:

• 1 manojo de apio.
• 1 lata de tomate.
• 1 cabeza de repollo (col).
• 2 pimientos morrones verdes.
• perejil.
• 6 cebollas.
• Sal y pimienta al gusto.

Como preparar la Sopa Quema Grasa ?

Corte los vegetales en trozos pequeños y metalos en una cacerola con agua hasta la mitad. Hiervalos durante 10 minutos y después baje la intensidad de la flama hasta que los vegetales estén bien cocidos.

Como Consumir la Sopa Quema Grasa?

Lo ideal es ingerirla caliente ya que de esta manera produce una mayor sensación de saciedad. También puede ingerirse fría. Se puede ingerir tantas veces se desee y cada vez que se presente la sensación de hambre.

La sopa es un caldo metabólico energético, que contiene sales minerales y oligoelementos cuya característica fundamental, es la de modular de manera positiva el metabolismo y aumentar la energía libre que utiliza nuestro organismo. Por consecuencia se produce una mayor quema de grasas, aumento de nuestra energía y nivel de bienestar físico.

Es importante mencionar que la sopa quema grasa contiene un bajo aporte energético y proteico, por lo tanto no se recomienda realizarla durante mucho tiempo, a lo máximo se recomienda hacerla en 7 días.

Muchas personas en la actualidad tienen el problema de que se someten a rigurosas dietas, pero no llegan a ver los resultados que esperan en poco tiempo. Por esta razón hemos preparado este post, donde te mencionaremos algunos consejos que le permitirán a tu organismo bajar de peso de una manera mucho mas rápida.

Controla los carbohidratos en tu alimentación cotidiana. 

Dos alimentos que contienen demasiados carbohidratos y que se incluyen cotidianamente en las dietas, son los azucares y la harina blanca. Estos alimentos producen muchas calorías las cuales el organismo las va almacenando como grasas en el tejido graso, razón por la cual se recomienda reducir los azucares y la harina con la finalidad de reducir la grasa corporal.

Incorpora el Ajo en tu alimentación.

El ajo es un ingrediente muy conocido, el cual tiene muchos beneficios entre los cuales podemos destacar su ayuda a reducir la grasa corporal, ya que contiene sustancias que producen termogenesis (producción de calor), ayudando de esta manera al organismo a quemar mas calorías y grasa corporal.

Realiza ejercicios de cardio en Ayunas.

Hacer ejercicios por las mañanas antes de ingerir alimentos, ayuda de gran manera a reducir la grasa corporal. Se recomienda realizar ejercicios de cardio en ayunas, con la finalidad de obligar a nuestro cuerpo a quemar la grasa extra, la cual sera utilizada como fuente de energía.

Diversos estudios, han mostrado que tomar una ducha fría  también puede aumentar el metabolismo. Se recomienda tomar un baño con agua fría durante 10 minutos con la finalidad de que nuestro organismo trabaje mas tiempo en mantener el calor corporal y de esta manera consuma mucho mas calorías.